Therapie bij een negatief zelfbeeld
Je denkt dat het de waarheid is over jezelf: ik ben niet goed, ik kan het niet, zie er lelijk uit etc. En je denkt dit al lang.
Ergens in je leven heb jij die overtuigingen aangenomen, een soort besluit over jezelf. Daar was een reden voor. Die kan je onderzoeken. Waarom is het voor mij zo belangrijk om negatief naar mezelf te kijken?
Je houdt hier ook aan vast omdat het vertrouwd is, omdat het veilig is. Als jij jezelf niet goed genoeg vindt ga je minder snel iets proberen, minder snel jezelf uitspreken, kruip je als het ware een beetje weg.
Jezelf zijn
Misschien verlang je ergens naar succes, dat het goed gaat, dat je mooi bent etc. want dat is de andere kant van jouw medaille, jouw negatieve zelfbeeld.
Hoe zou het zijn voor jou om te verlangen naar jezelf te mogen zijn? Dat die labels er dus af mogen: positief of negatief. Jezelf zijn in alle kleuren van de regenboog. En daar piepkleine stapjes in te zetten, welke zouden dat kunnen zijn?
Ik kan je hiermee helpen.
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken?
Neem dan gerust even contact met mij op.
Deanneke
